Πρόσφατη μελέτη από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Harvard έδειξε ότι οι γυναίκες που τρώνε δύο ή περισσότερες μερίδες καρύδια την εβδομάδα έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.

Τα καρύδια περιέχουν υψηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικών ουσιών από οποιοδήποτε άλλο ξηρό καρπό και είναι πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία σε αρκετές μελέτες έχουν σχετιστεί με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.

Οι ερευνητές εξέτασαν στοιχεία από περίπου 138.000 γυναίκες, ηλικίας 35 ως 77 ετών, που έλαβαν μέρος σε δύο μεγάλες μελέτες κοορτής διάρκειας 10 ετών. Στην αρχή της παρακολούθησης καμία από τις γυναίκες δεν είχε σακχαρώδη διαβήτη, καρδιαγγειακή νόσο ή καρκίνο. Η κατανάλωση καρυδιών και άλλων ξηρών καρπών, καθώς και η εμφάνιση σακχαρώδους διαβήτη εκτιμήθηκε με ειδικά ερωτηματολόγια.

Περίπου 5.900 γυναίκες εμφάνισαν διαβήτη κατά τη διάρκεια παρακολούθησης. Η κατανάλωση 2 ή περισσότερων μερίδων καρυδιών την εβδομάδα (1 μερίδα = 28gr καρύδια) σχετίστηκε με 21% και 15% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη πριν και μετά τη διόρθωση ως προς το δείκτη μάζας σώματος (ΒΜΙ, body mass index) αντίστοιχα.

Οι ερευνητές καταλήγουν τονίζοντας τη σημασία της κατανάλωσης ξηρών καρπών, και ιδιαίτερα καρυδιών, στα πλαίσια μιας υγιεινής διατροφής για την πρόληψη του διαβήτη.
 

Η μελέτη εμφανίζεται στο τεύχος Απριλίου του Journal of Nutrition.

Walnut consumption is associated with lower risk of type 2 diabetes in women.

Pan A, Sun Q, Manson JE, Willett WC, Hu FB.

Journal of Nutrition. 2013 Apr;143(4):512-8. doi: 10.3945/jn.112.172171. Epub 2013 Feb 20.

 Επιμέλεια: Ιωάννα Ελευθεριάδου 

Η υψηλότερη κατανάλωση ζωικής πρωτεΐνης βρέθηκε να σχετίζεται με σημαντικά αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη κύησης, ενώ υψηλότερη πρόσληψη φυτικών πρωτεϊνών σχετίστηκε με σημαντικά μειωμένο κίνδυνο, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη.

Οι ερευνητές ανέλυσαν ερωτηματολόγια τροφίμων που είχαν συμπληρώσει περισσότερες από 15000 γυναίκες πριν από την κύησή τους. Η μεγαλύτερη κατανάλωση ζωικής πρωτεΐνης σε σύγκριση με τη μικρότερη κατανάλωση συνοδευόταν από 1.49 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη κατά τη διάρκεια της κύησης, ενώ η μεγαλύτερη κατανάλωση φυτικής πρωτεΐνης συνοδευόταν από 0.69 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο. Η κατανάλωση ιδίως κόκκινου κρέατος εμφανίστηκε πιο επιζήμια. Η μεγαλύτερη κατανάλωση κόκκινου κρέατος σε σύγκριση με τη μικρότερη κατανάλωση συνοδευόταν από 2 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη κύησης. Αντιθέτως, η μεγαλύτερη κατανάλωση ξηρών καρπών σε σύγκριση με τη μικρότερη κατανάλωση συνοδευόταν από χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.

Η αντικατάσταση  5% της προσλαμβανόμενης ενέργειας από ζωικές πρωτεΐνες με φυτικές πρωτεΐνες σχετίστηκε με 51% χαμηλότερο κίνδυνο για εμφάνιση διαβήτη κύησης. Η αντικατάσταση μιας μερίδας κόκκινου κρέατος την ημέρα με μια πιο υγιεινή πηγή πρωτεΐνης σχετίστηκε με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και συγκεκριμένα με 29% χαμηλότερο κίνδυνο για τα πουλερικά, 33% χαμηλότερο κίνδυνο για τα ψάρια, 51% για τους ξηρούς καρπούς και 33% για τα όσπρια.

Οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι, μεταξύ των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας, η αντικατάσταση των ζωικών πρωτεϊνών από φυτικές πρωτεΐνες μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη κύησης.

Η μελέτη εμφανίζεται στο τεύχος Φεβρουαρίου του Diabetes Care.

Prepregnancy Dietary Protein Intake, Major Dietary Protein Sources, and the Risk of Gestational Diabetes Mellitus: A prospective cohort study.

Bao W, Bowers K, Tobias DK, Hu FB, Zhang C.

Diabetes Care. 2013 Feb 12. [Epub ahead of print]

Επιμέλεια: Ιωάννα Ελευθεριάδου

Το χρόνιο στρες είναι σημαντικός προγνωστικός παράγοντας εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 ανεξάρτητα από άλλους παράγοντες κινδύνου, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη.

Επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Gothenburg στη Σουηδία, εξέτασαν στοιχεία από περισσότερους από 7.000 άνδρες, που πήραν μέρος σε μια μακροχρόνια πληθυσμιακή μελέτη. Στην αρχή της μελέτης κανένας από τους συμμετέχοντες δεν είχε σακχαρώδη διαβήτη, εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή νόσο, ενώ το 15.5% από αυτούς ανέφερε ότι αντιμετώπιζε χρόνιο στρες που σχετίζεται με τις συνθήκες στο χώρο εργασίας ή το σπίτι.

Στα 35 χρόνια παρακολούθησης της μελέτης, περίπου 900 άνδρες εκδήλωσαν διαβήτη τύπου 2 και οι ερευνητές διαπίστωσαν μια συσχέτιση μεταξύ των επιπέδων άγχους και το μεταβολικό προφίλ των συμμετεχόντων. Συγκεκριμένα, οι άνδρες με χρόνιο στρες βρέθηκαν να έχουν 45% μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 σε σύγκριση με τους άνδρες με περιοδικό ή καθόλου στρες, ανεξάρτητα από άλλους παράγοντες, όπως η ηλικία, η παχυσαρκία, η αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας και η κοινωνικό-οικονομική κατάσταση. 

Οι συγγραφείς καταλήγουν ότι το άγχος μπορεί να έχει τεράστια επίδραση στην σωματική και ψυχική υγεία και τονίζουν ότι στις μέρες μας υπάρχουν πολλοί τρόποι μείωσης και διαχείρισης του στρες στη ζωή μας, ώστε να αποφεύγονται τα προβλήματα υγείας που συνδέονται με αυτό.

Η μελέτη εμφανίζεται στο τεύχος Ιανουαρίου του Diabetic Medicine.

Perceived stress and incidence of Type 2 diabetes: a 35-year follow-up study of middle-aged Swedish men.

Novak M, Björck L, Giang KW, Heden-Ståhl C, Wilhelmsen L, Rosengren A.

Diabetic Medicine. 2013 Jan;30(1):e8-16. doi: 10.1111/dme.12037.

Επιμέλεια: Ιωάννα Ελευθεριάδου

Παρακαλώ όπως ενημερωθείτε σχετικά με τον επικαιροποιημένο κατάλογο των προϊόντων για τον αυτοέλεγχο του διαβήτη (μετρητές, ταινίες μέτρησης & σκαριφιστήρες).

Ο κατάλογος ενημερώθηκε με βάση την εγκύκλιο του ΙΚΑ υπ’ αριθμ. Γ99/40 10/05/2010, με τίτλο «Προϋποθέσεις χορήγησης αναλώσιμου υγειονομικού υλικού», βάση της οποίας χορηγούνται μέχρι και σήμερα τα προϊόντα από τον ΕΟΠΥΥ.

Δείτε εδώ το σχετικό αρχείο excel (.xls)

Αγαπητοί συνάδελφοι, αγαπητοί φίλοι,

Ο Σακχαρώδης Διαβήτης αποτελεί σήμερα το απόλυτα κρίσιμο ιατρικό και κοινωνικό μέγεθος. Σ’ αυτό συντείνουν η επιδημική διάσταση που λαμβάνει η ανάπτυξή του και οι σημαντικές πολυποίκιλες χρόνιες επιπλοκές της νόσου. Η σε βάθος εκπαίδευση και η διαρκής έρευνα στις πτυχές της νόσου είναι ως εκ τούτου σήμερα το αναμφισβήτητο ζητούμενο.

Στο 13ο Πανελλήνιο Διαβητολογικό Συνέδριο – (δείτε εδώ το Τελικό Πρόγραμμα) που θα πραγματοποιηθεί στην Αθήνα από 27 έως 31 Μαρτίου 2013 θα δοθεί ευκαιρία ανάλυσης και συζήτησης όλων των νέων δεδομένων, εκπαιδευτικών και ερευνητικών, που αφορούν όλο το φάσμα της νόσου από την πρόληψη και διάγνωση έως τις προχωρημένες επιπλοκές και τις συννοσηρότητες.

Ξένοι διακεκριμένοι ομιλητές και γνωστοί Έλληνες επιστήμονες που ασχολούνται με το Σακχαρώδη Διαβήτη σε κλινικό και ερευνητικό πεδίο θα δώσουν τη νέα γνώση και θα συζητήσουν την τρέχουσα πραγματικότητα και τις προοπτικές αντιμετώπισης της νόσου και των επιπλοκών της. Θα υπάρχουν καθημερινά ενότητες, συναντήσεων με τον ειδικό, αντιπαραθέσεων, κλινικών φροντιστηρίων, ενδιαφερόντων θεμάτων και ειδικών θεμάτων, με έμφαση πάντα στην τεκμηριωμένη γνώση και στην ορθή κλινική πρακτική που αυτή συνεπάγεται, με έμφαση στην παρουσίαση των νέων ερευνητικών προσπαθειών και εργασιών. Γιατί παραδοσιακά στόχος του συνεδρίου της ΕΔΕ είναι η ανάδειξη του ερευνητικού έργου που γίνεται στη χώρα μας. Διαβάστε εδώ το Τελικό Πρόγραμμα. 

Προσδοκούμε έτσι στη συμμετοχή σας και την ενεργό παρουσία σας στο συνέδριό μας. Στο φιλόξενο χώρο του ξενοδοχείου Athens Hilton στα τέλη Μαρτίου σας περιμένουμε όλους….. Επισκεφθείτε εδώ την ιστοσελίδα του Συνεδρίου (www.13synedrioede2013.gr) για περισσότερες πληροφορίες.

Με συναδελφικούς χαιρετισμούς

Ανδρέας Μελιδώνης
Πρόεδρος
Διοικητικού Συμβουλίου
Ελληνικής Διαβητολογικής Εταιρείας

Παρά τον αυξημένο κίνδυνο επανεμφάνισης ελκών στα κάτω άκρα διαβητικών ασθενών, η συμμόρφωση στις οδηγίες των θεραπόντων και στη χρήση των ειδικών υποδημάτων παραμένει ένα μεγάλο πρόβλημα. Σύμφωνα με ερευνητές από την Ολλανδία, η χρήση των ειδικών υποδημάτων μέσα στο σπίτι είναι μικρότερη σε σύγκριση με τη χρήση τους εκτός σπιτιού, παρά το γεγονός ότι μέσα στο σπίτι οι ασθενείς περπατούν πιο πολύ.

Οι ερευνητές εξέτασαν συνολικά περισσότερους από 100 ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη, περιφερική νευροπάθεια και πρόσφατα επουλωθέν έλκος στα κάτω άκρα, που χρησιμοποιούσαν τα ειδικά υποδήματα. Για 7 συνεχόμενες ημέρες οι ασθενείς φόρεσαν ειδικά υποδήματα με μόνιτορ που κατέγραφε με βάση τη θερμοκρασία τη χρήση του υποδήματος. Τα βήματα των ασθενών μετρήθηκαν από μόνιτορ που τοποθετήθηκε στον αστράγαλό τους. Από τους ασθενείς ζητήθηκε να καταγράφουν τις ώρες που ήταν εντός και εκτός σπιτιού. Η συμμόρφωση υπολογίσθηκε ως ποσοστό των βημάτων που γίνονταν με τα ειδικά υποδήματα.

Οι ασθενείς φορούσαν τα ειδικά υποδήματα κατά μέσο όρο 6.4 ώρες την ημέρα μέσα στο σπίτι και 3.5 ώρες την ημέρα μακριά από το σπίτι. Οι ερευνητές υπολόγισαν ότι η μέση συμμόρφωση ήταν περίπου 71%. Ωστόσο, η συμμόρφωση εντός του σπιτιού ήταν 61%, ενώ η συμμόρφωση εκτός του σπιτιού ήταν 87%. Στους 35 ασθενείς με χαμηλή μέση συμμόρφωση (<60%), η συμμόρφωση μέσα στο σπίτι ήταν μόλις 28%.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η συμμόρφωση μέσα στο σπίτι είναι σημαντικά χαμηλότερη σε σύγκριση με τη συμμόρφωση εκτός σπιτιού, παρότι οι ασθενείς κάνουν περισσότερα βήματα μέσα στο σπίτι. Επισημαίνουν ότι είναι εξαιρετικά σημαντικό να βρεθούν τρόποι να βελτιωθεί η συμμόρφωση των ασθενών στη χρήση των ειδικών υποδημάτων προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος επανεμφάνισης έλκους στα κάτω άκρα των ατόμων με διαβήτη. 
 

Η μελέτη εμφανίζεται στο τεύχος Ιανουαρίου του Diabetes Care.

Adherence to Wearing Prescription Custom-Made Footwear in Patients With Diabetes at High Risk for Plantar Foot Ulceration. Waaijman R, Keukenkamp R, de Haart M, Polomski WP, Nollet F, Bus SA.

Diabetes Care. 2013 Jan 15. [Epub ahead of print]

Επιμέλεια: Ιωάννα Ελευθεριάδου

Η ΕΔΕ, σε συνεργασία με τον Ιατρικό Σύλλογο Καβάλας, διοργανώνει στην Καβάλα (ξενοδοχείο “GALAXY”) στις 2/3/2013, Εκπαιδευτικό Σεμινάριο με θέμα: Σακχαρώδης Διαβήτης: Από τη θεωρία στην καθημερινή πρακτική. Ελληνικές κατευθυντήριες οδηγίες.

Θα χορηγηθούν μόρια συνεχιζόμενης ιατρικής εκπαίδευσης (CME Credits).

Διαβάστε εδώ το πλήρες πρόγραμμα του Σεμιναρίου

ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΩΝ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ (Ε.ΚΟ.ΜΕ.Ν.) – Σε συνεργασία με το Διαβητολογικό Κέντρο ΓΝ Πειραιά “Τζάνειο”

Ημερίδες Μεταβολισμού: ΑΠΟ ΤΗΝ ΤΕΚΜΗΡΙΩΜΕΝΗ ΓΝΩΣΗ ΣΤΗΝ ΟΡΘΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΡΑΞΗ 

15-18 ΜΑΪΟΥ 2013, ΙΔΡΥΜΑ ΕΥΓΕΝΙΔΟΥ, Λεωφ. Συγγρού 387, ΑΘΗΝΑ

Για 18η Χρονιά διοργανώνονται οι Ημερίδες Μεταβολισμού, με τη συμμετοχή της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας και υπό την αιγίδα του Υπουργείου Υγείας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης, της Ελληνικής  Διαβητολογικής Εταιρείας και του Ιατρικού Συλλόγου Πειραιά. 

Στις «Ημερίδες» θα συζητηθούν νέα θέματα και εξελίξεις στα πεδία του Διαβήτη, της Υπέρτασης, των Λιπιδίων και του Μεταβολισμού γενικότερα. Το σεμινάριο απευθύνεται σε γιατρούς και επαγγελματίες υγείας ασ κούμενους με τα μεταβολικά νοσήματα.

Διαβάστε εδώ το Τελικό Πρόγραμμα